我的本科院校位于浙江，是一所二本院校，专业是电子商务。我成功跨考至浙江大学的体育人文社会学，现在已顺利上岸。因此，对于想要跨考的同学来说，无需过于担忧，只要有想法，不妨大胆尝试。我希望通过我的经历，为正在奋斗的你们提供一些启发。以下是我的一些个人经验分享。
关于择校：
或许有人和我一样热爱运动。运动不仅包括篮球、跑步、跳绳等体能运动，还富含丰富的理论知识。我对这个专业情有独钟，同时也认为其就业前景广阔，发展空间大。尤其是我国现在大力支持运动行业。浙江大学，简称“浙大”，是中华人民共和国教育部直属的综合性全国重点大学，位列“世界一流大学和一流学科”、“211工程”、“985工程”等。浙大体育学系设有体育学一级学科博士后流动站，拥有体育学一级学科博士授权权，及体育人文社会学、运动人体科学、体育教育训练学3个二级学科博士点；拥有体育学一级学科硕士授权点，建有体育人文社会学、运动人体科学、体育教育训练学和民族传统体育学4个二级学科硕士点。学科平台实力雄厚。因此，我选择了报考浙江大学的体育学。
当我决定报考这个专业时，因为我的学校离浙江大学并不远，我便向该专业的本科生询问课程表，并找到了感兴趣的课程。在没有课的时候，我会去浙江大学的教室听课，并咨询上一届学姐们的考察点。在密切接触中，我坚定了考浙大体育学的信念，并开始了备考之路。
浙大体育学考研与其它专业类似，有两门公共课：思想政治理论、英语，以及一门专业课：704体育学专业基础综合。
关于政治部分：
我从8月份开始看政治，购买了肖秀荣老师的1000题和精讲精练，以及徐涛老师的网课。我每天花费在政治上的时间大约为30-60分钟，大部分时间都在看网课。1000题建议多刷几遍，知识点较为细致，有问题可以在精讲精练中找到答案。10月之前，主要以专业课和英语为主，每天合理分配时间，各科目进度把握好很重要。11月肖8出来后，疯狂刷题。我还购买了徐涛老师和腿姐的预测卷，每天政治的学习就是刷选择题。12月肖4出来后，疯狂背诵。当时时间比较紧张，专业课还在背诵最后一轮，政治大题必须在12月冲刺。我在公众号里听徐涛老师和腿姐的语音带背，最终主观题的分数高于预期。
政治的时政方面，大家其实不用太担心。一般到后期的预测卷中都会涵盖当年的热点，网上也会有总结。所以，大家不需要花太多时间去搜集，到最后集中背诵即可。11-12月政治是提分最快的一门科目，所以一定要全力以赴做好最后的冲刺。
关于英语：
我的语法和单词是跟唐迟老师看视频，单词是重中之重，只有积累了一定的词汇量，才能做题。现阶段，主要任务就是背诵单词，有能力的再攻克一下长难句。我主要购买了红宝书进行单词背诵。
我考研英语跟的是张剑老师，大家一定都知道黄皮书。我是阅读和完型填空跟着张剑老师，阅读是考研英语最关键的部分，做好了阅读，分数肯定不会低。我是到了暑假才开始慢慢做阅读，刚开始确实很头疼，有的甚至连题目都读不懂。后来看到张剑的视频，觉得他对完型填空和阅读有一定的技巧，能帮助你快速得分。经过一段时间的训练，阅读能力肯定会有明显提高。慢慢也能从中找到一些规律，学有余力的同学也可以看一些外文刊物。
作文我是在网上找到了潘赟老师的作文模板，所以可以说我英语跟了三个老师。其实，我看别人只跟着张剑老师，他的成绩也不错。所以，如果你觉得跟着三个老师太麻烦，思维一时转不过来，你也可以选择跟一个老师。无论跟哪个老师，都要自己去努力做题，他们只是辅助你，帮助你而已，真正拿分还是得靠你自己。
关于专业课：704体育学基础综合
专业书籍：
邓树勋《运动生理学》；张力为《运动心理学》；季浏《体育心理学》；田麦久《运动训练学》；潘绍伟《学校体育学》；卢元镇《体育社会学》
当我决定报考这个专业时，先去找浙大这个专业相关的老师咨询专业课考察难易程度。幸运的是，我本校有一个老师就是浙江大学这个专业毕业的，给了我很多建议。由于我的学校离这个大学并不远，空闲的时候去蹭基础课这一类的，我觉得这对我的考试有一定作用。当然，我不仅仅是去听课，还会自己去整理背诵。
时间安排：体育学不考数学，一门专业课有300分，是我考研的重中之重。在专业课上狠下功夫是性价比最高的，基本上每天7-8小时的时间都给了专业课。
我是从五月份才开始看专业课，由于我是跨考，专业课又比较多，一共有五本书，都是从头学起。刚开始我是一边看网课一边看书一边做笔记，运动生理学这本书看了一个月，最后发现自己什么都没记住，于是改变了学习方法。基本上自己能看懂的就不需要去看网课，笔记也没有很大的必要，利用一些时间把剩余的书本全部过了一遍，确定了都能够看懂，那么就可以开始背了。
真正的背诵是从八月中旬开始的，给自己制定一个计划，第一轮多长时间，一天背诵多少内容等。背书是一个非常痛苦的过程，并且需要持续一段时间才有可能看到效果。我背了两轮之后发现自己记住的还是很少，所以大家如果发现自己背了记不住，那再正常不过了。坚持背诵，等到了考场你就会理解“下笔如有神”的意思。
真题：真题是很重要的，尽可能多地搜集往年的真题，了解学校出题的规律和重点。到了后期时间特别紧张的时候要有针对性地去复习，往年考过的题目必须全部会答。是会存在重复出题的，但是最重要的是要掌握答题的思路，结合课本去把知识点解释清楚，有能力的还可以做适当的延伸，了解手机以外的知识，现在出题越来越灵活，除了书本里的知识，体育相关热点事件和新闻要尽可能多去关注，当然重点还是教材，常考的知识点必须全部滚瓜烂熟！！！不要吝啬你在专业课上的时间！每天少睡一点，多学一点，分数就能提高一点，况且你的对手可能学的比你还要努力，所以务必要把专业课拿下！我在专业课上下的功夫，全都以成绩回报给了自己，所以希望大家一定一定要牢牢抓住专业课！
关于技巧：在备考过程中，“效率”一直是大家都在强调的。在保证一定学习时长的情况下，学习效率就成了能否达到学习效果的关键因素。像浙大体育学的专业课一共是五本书，再加上两门公共课，要准备的内容还是比较多的，因此效率是很重要的。以下是我个人的一些经验分享。
关于复试：
浙大的复试流程：线上复试，总时长为20分钟。起初为5分钟的英文互动，包括英文自我介绍及一个与简历相关的英文问题；接着进行专业课抽题；最后围绕简历和论文进行提问。所需准备的材料包括个人简历、大学成绩单、证明材料等，具体信息请查阅社会学系官网。
我认为复试最关键的是真诚、从容、自信。紧张是人之常情，但务必避免无言以对，给自己积极的心理暗示。提前检查设备和环境，以防复试时网络不稳定，影响发挥。
在英文互动环节，口语表达需流畅，自我介绍要有节奏感，如同日常交谈。针对简历中的社会实践经历提问，此类问题我已提前准备，大家亦可以准备一些通用句式，以防遇到不熟悉的问题时能应对自如。
学习期间，请勿碰手机！将手机设置为勿扰模式，或放置在远离自己的地方，避免学习几分钟便被手机吸引，浪费宝贵时间，从而后悔不已。
请为自己制定学习计划：结合长期计划和短期计划。制定计划不仅能提高学习效率，还有助于把握复习进度，避免复习过程中手忙脚乱。
长期计划如：几月至几月完成专业课的全面复习，几月完成专业课第一轮背诵，以及两门公共课的整体规划等...
短期计划以天为单位，将每天的学习任务写在便利贴上，每完成一项任务便打一个勾，这样一天下来可以清晰看到自己的完成情况，也能获得成就感。
结语：
考研是一场持久战，心理压力很大。但真正渴望读研的人，定能克服这些困难。备考的几个月，见过各种各样的人，也见证了很多人未能坚持到最后。所以，能走上考场，已成功一大半。由于疫情，我的备考在四个地方辗转，最终在自习室里，看着教室里的人越来越少，从最初的十几人到最后的五六人，能坚持到最后的人都值得尊敬。此外，不要被他人的态度影响自己的心态，问问自己真正渴望的是什么。不论出于什么原因考研，都请先问自己：我真的想考研吗？我真的渴望去那里学习吗？如果是，那么请努力。选择了考研，就意味着要面对一路的挑战，而当你踏上这条路并坚持到最后，那就已成功了一大半。备考的日子虽然辛苦，但也充满充实，心态上的起伏在所难免。如何克服内心的不安和焦虑，也是考研的必修课。无论如何，请一定要坚持下去，“坚持就是胜利”绝不仅仅是一句口号，更是一种信念，一个简单而又深刻的真理。
郑州大学体育教学专业考研经验分享：
一、考研择校和定专业
首先考虑地域因素。由于是北方人，适应北方气候，没有考虑南方城市。离家近，考虑到将来可能在家乡就业，择校时选择了离家近的学校。此外，很喜欢这个城市，历史氛围浓厚，选择一个好的城市是考研的一大动力。郑州高校众多，教育资源丰富，除了顶尖学校，中等学校努力一下还是很稳妥的。本科是师范专业，非跨考。郑州大学作为教育部直属六所之一，性价比很高，因此选择了这所学校。
二、近年考研情况
郑州大学近四年的考研最低分和最高分差值较大，除2020年差值较小外，其他年份差值大概在20-30分之间。招生人数逐年增加，这是有利的一面。跨考体育教学专业的人数也在逐年增加，这就要求公共课必须稳定在50分以上。作为直属六所之一，郑州大学很有吸引力，务必要在思想上重视英语和政治。作为一个体育生，我必须重视起来。
郑州大学不划分数线，按国家线从高到低按当年招生名额确定人选。2021届录取34人，其他方面无明显变化。部分导师在复试环节会着重考察英语口语听说能力。
各个时间段的学习内容和学习感受：
（1）1-3月：确定考研专业和目标院校，每天学习时间2小时。
这个时间段主要是在考虑择校和专业的事情，确定了专业和学校后，开始购置专业书籍。346专业课的参考书目有三本：《体育概论》（第三版）、《运动生理学》（第三版）、《体育心理学》（第三版），其中《体育心理学》是第一年开始考的。网上都有售，购买很方便。
（2）4-6月：每天学习时间大约4小时。
这个时间段主要是专业书籍的第一遍浏览和英语的进阶学习。这三个月可以多看几轮专业书，看书也要注意方法。我一个月内看完了三本书，然后三个月内看了三轮。第一遍看完后没有印象，要多看几遍。看的时候先看目录，了解每一章每一节讲的是什么，大致构建起专业课的知识框架，后期背诵就是慢慢填充，这样印象会更深刻。在看的时候会把认为重点的东西用电脑记下来，这个笔记在后面非常有用。
英语学习还是背单词，词汇量是英语的基础，有时间的话可以多背几轮。并且抽空看了十几天的恋恋有词，后来就断了，因为我没有毅力。
这个阶段说实话还是比较迷茫的，复习效率也不是很高，有的人说这个阶段可以直接背诵，我个人不推荐直接背诵，一是时间太长，背完会忘，二是背诵要在理解的基础上进行，这样效率会更高。
（3）7-9月：每天学习时间约7小时。
专业课内容变多：一是整理历年真题、定位重点章节；二是在网上找了专业课的网课开始学习；三是开始背诵专业课，期间会自己整理思维导图，背了四五遍后，大概的知识结构慢慢清晰，理解性地去记忆；四是复习4-6月整理的笔记，每一本书自己都整理了电子档的资料，很有成就感。
英语也在继续：主要是看颉斌斌老师的课，颉教中人，yyds！斌斌老师在B站上有免费的课，如果英语有基础的话可以直接听阅读，秒选的感觉不要太爽。
政治方面：9月初开始看徐涛老师的强化班课程，搭配涛涛的核心考案听感觉更有效。听完了一定要巩固，可以做题也可以背书。学完了一定要有输出，不然就是浪费时间。
（4）10-11月：每天学习时间约7小时。
专业课部分：三本书自己整理了背诵资料，还是继续一遍一遍地过，有句话叫“书读百遍，其义自现”。真的当你背的次数足够多之后，已经完全形成条件反射，几乎不用思考就能背出来。感觉自己吐血整理的资料也派上了用场，考场上的题目基本上都整理到了，所以说“背就有效，干就完了。”
英语：继续做阅读，偶尔加一篇小作文或完形。听了唐静老师的翻译，做了大概四五年的；大作文整理模版。
政治：开始刷题，先是肖8，刷了两遍的样子（仅选择题）。然后捋了一些重点的模块，但是不是特别系统。这个阶段是最认真的阶段，终于感觉自己入门了，但是属于什么都熟悉，但是什么都不太会并且写不出来，做题得翻书，天天贼焦虑。政治说实话花的时间非常少，都是在英语和专业课中间挤出来的。英语基本把阅读刷完了，完形也做了几篇，大概有点感觉了。
（5）12月：每天学习时间约7小时。
专业课部分：就是一遍一遍地过，并且抓大放小，不停地从整理的笔记、思维导图、题目来反复复习历年考察的重点内容。开始注重输出，背完了会自己去默写，不断地进行强化。
英语：说实话没怎么看了，每天一篇真题找状态。开始尝试写作文，大小作文都要写，不写不知道自己写的多垃圾，慢慢整理出自己的模板。
政治：我已着手准备肖四，已完成两轮选择题练习，随后是简答题，先是依据网络资料复习，然后自己又复习了两遍。
冲刺阶段主要是对前期内容进行反复复习（包括英语和专业课），政治方面主要进行肖四的选择题练习和背诵。虽然学习过程中感到有些不确定，但只能坚持下来，因为不坚持的话，就没有成功的可能了。
三、初试复习心得
1. 考研英语
英语作为耗时最长的公共课，也是体育生们最头疼的一科。大多数同学英语水平停留在初中，作为一个四级考试四次未通过的学长，我在英语学习上投入了极大的努力。
首先谈谈单词问题。（推荐使用红皮书与王江涛单词书，红皮书至少要复习20遍）单词是基础，不建议大家依赖视频课程进行背诵，虽然这并非不可行，但效率较低，尤其对于我们基础薄弱的同学。
多次抄写、默写来背单词虽然方法简单，但效果显著。单词的正确读音并非首要，理解意思并在脑海中留下印象才是关键，因为考研英语的重点在于认识并了解单词的中文意思。
其次，关于长难句，观看唐叔的课程，前期内容通俗易懂、简洁明了，后期难度较高的长难句如何学习，我的方法是不要过于纠结，找到主句或参考王琢的三脱法，会发现新天地。基础较好的同学，如有时间可以深入理解，对于时间有限且实在弄不明白的同学，战略性放弃也未尝不可。
再来说阅读和新题型，阅读强烈推荐唐迟老师，精讲推荐王琢老师，新题型推荐易希人老师，反复做真题，精读过程中也背单词，一定要把阅读中不熟悉的单词背熟。结合真题反复观看唐迟老师的视频，会有很大的收获。不认真总结唐叔的方法的人会后悔。
最后是作文，推荐潘赟（适合没时间且不会写作文的同学），把模板背得滚瓜烂熟、烂记于心，再背一些语料（如王江涛作文或其他老师的），灵活运用，可以得到一个令人满意的分数。学长使用的是最笨的方法，就是背诵王江涛的40篇作文。
2. 考研政治
很多同学认为政治拉不开分，不用太早学习，只需最后背诵肖四肖八，这是大错特错的。政治也可以拉开很大的差距。所谓得选择者得天下，只要选择题答错得少，分数就不会低。因此，政治不要拖到太晚学习。
推荐徐涛老师的课程。看完基础班、强化班后，开始做肖老师的1000题。1000题需要反复练习（至少两遍）。针对弱点章节，再次观看视频进行巩固。其次，推荐徐涛老师的刷题班，这是一个提升的过程，结合视频课程，你会对更多的选择题有新的认识。完成这些任务后，已进入11月，肖四肖八也已到来，认真多做几遍选择题。徐八选择题用于测试。最后背诵肖四肖八的大题！（没背明白肖四肖八的别说自己考研，肖大爷yyds），然后平静地进入考场考试。
3. 考研专业课
郑州大学专业课考346体育综合，包括运动生理学、运动训练学、学校体育学。专业课的重要性不言而喻。
不要看视频，直接背书，准备好资料，参考往年真题划重点（要学会自己押重点），疯狂背书，不懂的知识一定要弄明白，不会就问同学、老师（老师很乐意解答的，相信我），否则死记硬背的知识容易忘记！运动生理学是最难理解且内容最多的一门学科，因此需要先理解再背诵，理解之后的生理学反而是最好学的一科，也是最好拿分的一科。训练学让人摸不着头脑，但训练学无非就是训练方法与原则，将竞技能力（体、技、战、心、智）与项群训练结合起来，再加上训练计划。因此，将框架理顺很重要，一定要心中有框架，再加上大家都有训练经历，训练学背起来也就得心应手！学校体育学没有别的办法，只能死记硬背，结合教师具备的能力、素质和对学生的教学去作答理解。
专业课每年的题型都会有所变化，但基本上就是名词解释题、选择题或判断题、简答题、论述题。同学们认真背书最重要，万变不离其宗，很多考点在书上都可以找到。专业课的复习建议暑假开始前就要准备，不要局限于报考院校往年的真题，有能力的同学每个学校的题都拿来做一做，熟能生巧。
郑州大学346体育综合考研初试参考书目：
1. 《运动生理学》（第三版），邓树勋、王健、乔德才、郝选明，高等教育出版社，2015年4月第3版。
2. 《运动生理学题解》，乔德才、邓树勋，高等教育出版社，2016年2月第3版。
3. 《运动训练学》，田麦久，北京：高等教育出版社，2006年7月第1版。
4. 《论运动训练》，田麦久，北京：人民体育出版社，2000年8月第2版。
5. 《运动训练学》，过家兴，北京：人民体育出版社，1990年6月第1版。
6. 《学校体育学》，沈建华、陈融，北京：高等教育出版社，2010年7月第1版。
四、复试准备心得
体育专业最大的不同就是技能测试，会根据你的专业测试你的技能。去年因为疫情采取线上面试，所以复试环节的技能测试大部分因为场地原因没法进行，但往年都是要实地测试的，所以要重视技能。
另外，技能方面的知识要了解，别让老师让你做一个足球远端越位的旗语，或者篮球投篮要领的讲解都不会，一定要注意。还有一些老师喜欢提问英语问题，这些老师大部分都是留学回来的老师，非可控因素，学弟学妹们也要重视口语。
录取信息和进复试人数等信息尚未公布，学弟学妹们要多加强自身内功，硬实力面对一切。
五、最后寄语
考研是一条看不到结果的路，但既然开始了，把每天的学习当成一种习惯，你就会觉得并没有那么难。人们都说考研就像在黑夜里洗衣服，你看不到方向也看不到结果，只有当灯亮的那一刻，你才会发现，你做的都会得到回报。每个人都会有懈怠、放松为自己开脱的时候。但当你出现这种状态时，你要问问自己这是否是你想要的。谁都不想最后的一切努力换来的是不想要的结果。最后送给大家一句话，翻过那座山，你就会看到下山的路。祝大家考研顺利！
10：1。河南大学报名官方网站显示，截至2022年12月，2022年河南大学研究生报名人数为4358人，录取人数为436人，河南大学2022体育考研报录比是10：1。河南大学，简称“河大”，是河南省人民政府与中华人民共和国教育部共建高校，国家“双一流”建设高校，入选国家“111计划”、中西部高校基础能力建设工程、卓越医生教育培养计划。
