50小时阿斯汤伽精品课程_费用多少钱_地址-重庆天悦国际瑜伽

重庆天悦国际瑜伽50小时阿斯汤伽精品课程详情

课程简介

50小时阿斯汤伽精品课程是重庆天悦国际瑜伽针对瑜伽爱好者设计专项培训，该课程由资深瑜伽教练亲自授课，使用内部经典教材，教材实用性以及实战性极强，学员可通过课程掌握阿斯汤伽瑜伽基本知识、动作分析与指导要领。课程总计50课时候，内容涵盖阿斯汤伽简介与热身、唱颂讲解、动作详解及呼吸配合等模块，旨帮助学员系统升瑜伽技能，为从事相关职业奠定基础。

课程特色

使用天悦瑜伽内部专业教材，配备专业训练场地，确保学习环境优质。

金牌教练全程授课，注重技术与实践结合教学，课程结束后颁发阿斯汤伽导师资质证书。

课程编排科学严谨，包含固定体式序列，注重呼吸、串联、凝视点与锁印协同训练，帮助学员达到身体与精神平衡。

授课内容与安排

课程每日安排分为多个时段，具体内容包括：

9:00-10:20 阿斯汤伽简介与热身练习

10:30-11:30 阿斯汤伽瑜伽唱颂及讲解

13:30-14:30 放松功与动作分析

14:50-15:50 阿斯汤伽瑜伽动作详解

16:10-17:00 动作讲解与指导及课程总编排

阿斯汤伽瑜伽起源于上世纪初，由现代哈他瑜伽之父克里希那马查传承，其体式分为初级、中级和高级序列，一级序列侧重脊柱整合与身体排毒，适合升力量、灵活性和耐力。本课程以一级序列为核心，结合Mysore（自我练习辅以指导）和Led（口令引导）两种模式教学。

师资力量

天悦国际瑜伽教师均持有国际瑜伽协会认证资质，定期参与内训与进修。课程核心导师Roman为天悦国际瑜伽高级导师，来自欧洲斯洛文尼亚，拥有十一年教学经验，擅长将欧美教学理念融入课堂，启发学员潜能。另有导师王乐专注阿斯汤伽教学多年，曾赴印度总院跟随掌门人Sharath Jois深造，强调练习觉知能力与自律培养。

适合人群与教学目标

本课程适合身体条件较好、具备柔韧性、平衡性和耐力瑜伽爱好者，尤其适合有志于从事瑜伽教学零基础人群。教学目标包括让学员掌握阿斯汤伽瑜伽动作要领、课程编排技巧及教学能力，毕业后可胜任瑜伽教练工作。

上课地址与交通

课程重庆天悦国际瑜伽新南路校区开展，地址为重庆市渝北区新南路龙湖MOCO大厦。学员可乘坐245路、465路、502路、579路、602路、621路、852路公交车至北环1站，下车后步行即达。

费用参考

瑜伽课程费用因课程类型、场馆档次等因素差异较大，阿斯汤伽等特色课程单节价格100-500元之间。50小时精品课程总费用需咨询机构获取具体报价（价格仅供参考，具体详情请咨询课程老师）。

机构背景

重庆天悦瑜伽隶属戴为健身管理有限公司，为全国连锁瑜伽品牌，拥有数十家加盟会馆及上百个会员单位。机构除阿斯汤伽外，还开设哈他瑜伽、流瑜伽、理疗瑜伽等课程，并为学员供身体指标测量与个性化指导。