篮球基础精品课程_费用多少钱_地址-重庆巅峰体育

重庆巅峰体育篮球基础精品课程??

重庆巅峰体育培训致力于帮助想要升自身篮球水平学员，开设了篮球机能培训课程，多元化教学管理理念，系统性管理教学模式，国内专业体育培训教练，对学员进行手把手，面对面教学，能够随时解决学员训练课上所遇到问题，强化学员记忆性，让学员学会篮球全部技巧也能够锻炼自身身体，增强自身抵抗力。

课程特色??

1、按照学员年龄段、基础水平分组，同一年龄段、相同基础学员同组训练，防止混合教学情况发生；

2、课程授课为小班制；

3、教学器材方面,为了达到更好训练效果，特购买了篮球专业脚步练习器材；

4、我们以专业训练方法为指导，结合我国青少年运动机能和性格特点，制定出制定青少年课程。

训练内容详情??

训练内容：

1、移动：起动、跑（变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑）、跳（双腿起跳）、急停（跨步急停）、转身（前转身）。

2、接球：双手接球。

3、传球:　双手胸前传球、单手肩上传球。

4、球性练习：胯下8字、头部、腰部、膝部等绕球、高运球、低运球、双手拍击球。

5、投篮：原地双手投篮、行进间双手高手投篮。

6、抢球、打球。

乐性游戏：如半场抢球游戏、全场追逐游戏、定时或定量投篮游戏等。

运动注意事项??

1.不宜停下来

2.不宜大量喝水

3.不宜洗冷水澡、游泳、吹风或用空调

4.不宜吃饭

5.不宜大量吃糖。

重庆巅峰体育简介??

重庆巅峰体育培训一直专注打造青少年体育培训顶级课堂，采用国际先进教学方法，结合学员自身运动机能和性格特点，来为学员安排出一套符合学员体育培训课程，让学员能够快乐体育培训中锻炼身体，增强体质。 重庆巅峰体育培训创立于2009年8月，是重庆专业青少年篮球、羽毛球培训。本培训所有教练员均为专业篮球运动员和羽毛球专业训练员，并且从事着一线教学训练，有着常年带队训练经验。

高课程与一对一课程特色??

该课程采用精品小班式教学，致力于帮助学员高篮球应用技巧，科学管理训练模式，强大师资力量，设备齐全运动设施，采用专业化训练方法，个性化辅导教学模式，按照学员需要，来为学员安排课程，有效高学员篮球技巧。 课程主要加强实战对抗练习，积累实战经验，高技战术比赛中综合运用能力。并且会按照学员自身素质以及想要达到练后效果，来为学员进行速度素质训练，敏素质训练，力素质训练，量素质训练，跳力训练，韧性训练等。 篮球私人教练一对一课程采用一对一精品小班模式，使学员能够升篮球应用技能。个性化辅导教学，按照学员自身要求来为学员安排最适合学员上课学习计划，也会学员进行身体素质锻炼，让学员这短短时间里，高学员篮球技巧。

身体素质训练内容??

一、速度素质训练：小步跑、高抬腿跑、后退跑、原地跑中改变为加速跑；按照教练员手势或信号，做徒手或运球起动和急停；运球上篮或全场只准运球三至四次上篮。

二、灵敏素质训练：两人一组，做各种闪躲和模仿练习；快跑中按照信号做急起、急停、后退跑、转身跑或变方向跑；快跑中拾起地面上静止球或接教练员传地滚球。

三、耐力素质训练：耐力练习可采用中长跑或越野跑、爬山等；球场上折回跑；定时加速滑步，看信号向前、后、左右改变方向跑；全场反复运球上篮。

四、力量素质训练：发展手指、手腕力量练习方法；发展上肢力量练习方法；发展腰腹力量练习方法；发展下肢力量练习方法。

五、弹跳力训练：跳绳练习：单脚、双脚和连续双摇跳练习；单脚或双脚连续跳台阶；原地或助跑中跳起用手触篮板或篮圈。

六、柔韧性训练：两手手指交叉，压指、压腕，用力向上伸臂；利用器材或同伴帮助，做压肩、拉肩、转肩等动作；定时或定数做立卧撑。

校区分布与联系方式??

巅峰体育培训中心一共有6个校区，可供学员进行选择，分别位于重庆市南岸区南坪交通大学，沙坪坝区重庆大学，江北区新南路(北环路口)石子山体育公园，江北区金源路工商大学，渝北区宝圣大道海联学院体育，南坪万达广场写字楼。 如需了解更多课程详情，欢迎拨打免费咨询电话。